1. Mantén tu rutina de salud bucal
No importa lo ocupado que estés (asistiendo a fiestas, comiendo almuerzos festivos y haciendo algunas compras de último momento), es importante no dejar que tu rutina de salud bucal se vaya por la ventana.
Los dientes pueden sufrir un poco durante la temporada navideña, especialmente con todos los alimentos azucarados y las bebidas alcohólicas que se consumen.
Cepillarse los dientes 2 o 3 veces al día ayudará a mantener los dientes brillantes durante la temporada de fiestas, y usar hilo dental al menos una vez al día eliminará los restos de comida que se hayan quedado entre los dientes.
2. Regálate un cepillo de dientes nuevo
Como la Navidad es una época para dar, tal vez puedas comprar un cepillo de dientes eléctrico nuevo.
Con el tiempo, las bacterias pueden acumularse tanto en los cepillos de dientes manuales como en los eléctricos. Las cerdas pueden desgastarse con el uso frecuente, lo que reduce su eficacia de limpieza, por lo que debes reemplazarlas cada 3 o 4 meses.
Los cepillos de dientes eléctricos o a batería suelen ser más potentes que los manuales, lo que ayuda a reducir la placa y las enfermedades de las encías.
3. Ten cuidado con los postres de Navidad
Incluso después de comer una cena navideña, de alguna manera, siempre parece que tenemos espacio para un postre.
Sin embargo, todos estos dulces están cargados de frutas secas y azúcar, que pueden pegarse a los dientes y causar daños graves.
Si vas a atiborrarse de dulces el día de Navidad y el día siguiente, nuestros dentistas te aconsejan que preste especial atención al cepillarse los dientes. Y si sus hijos han comido muchos dulces, asegúrese de que se cepillen los dientes correctamente, tanto por la mañana como antes de acostarse.
Es una clínica dental muy familiar y cercana a sus paciente que busca la confianza.
4. Picar con moderación
Hay un montón de golosinas para disfrutar durante el período navideño. Los snaks azucarados siempre son populares en esta época del año y, al contrario de la creencia popular, no es cuántos come, sino con qué frecuencia los come y cuánto tiempo permanecen en la boca. Por lo tanto, lo ideal es tratar de evitar picar entre comidas.
La buena noticia es que hay algunos snacks que pueden ayudar a tu salud dental. El queso es excelente para los dientes, ya que ayuda a restablecer el equilibrio ácido natural en la boca y reduce el riesgo de desarrollar caries después de disfrutar de una comida principal. Los frutos secos también son una buena opción. Estos contienen fibra, ácido fólico, calcio y varias vitaminas, ¡todos elementos por los que tus dientes le agradecerán!
5. No utilices tus dientes como herramientas
Si tu truco de fiesta es abrir una botella de cerveza o refresco con los dientes, o utilizas los dientes delanteros para cortar cinta adhesiva al envolver regalos, ¡en realidad podría estar haciéndoles más daño que bien!
Lo más probable es que no quiera que un diente astillado, roto o agrietado arruine sus fotos festivas para Instagram, ¿verdad?
Por lo tanto, en lugar de utilizar los dientes, tómate un momento para buscar el abridor de botellas o un par de tijeras en el cajón.
6. Pida una cita en tu dentista
¿Quieres el regalo de una sonrisa perfecta? Si no estás satisfecho con la apariencia de tus dientes o deseas prevenir problemas de salud y dentales más adelante,nuestros dentistas pueden ayudarte a transformar tu sonrisa.
Si no has visitado a tu dentista o higienista durante mucho tiempo y te preocupa tener un problema dental, no dude en concertar una cita con nosotros.
La Dra. Eva Vara, dentista de confianza en Alcorcón, de la Clínica Dental Eva Vara somos expertos en tratamientos para tu salud dental. Para más información no duden en consultar nuestra Web.
Si necesitas contactar con nuestros profesionales no dudes en visitarnos en:
- Clínica Dental San Cristóbal Eva Vara, en la dirección Plaza Pinazo, 11 28021 Madrid España o llama al 917 97 45 82.
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