El impacto del verano en la salud bucal desatendida
A pesar de mantener citas dentales periódicas y seguir los tratamientos recomendados para una salud bucal óptima durante todo el año, a menudo olvidamos estas importantes prácticas durante el verano. Sin embargo, descuidar la higiene y el mantenimiento dental durante esta época puede afectar gravemente a la salud de nuestra sonrisa.
Uno de los problemas más comunes resultantes del abandono dental es la acumulación de placa bacteriana y sarro. La acumulación de sarro no sólo afecta al aspecto de nuestros dientes, sino que también puede dañar nuestras encías. Como resultado, al final del verano, nuestras encías pueden inflamarse y volverse sensibles, provocando molestias al consumir dusces fríos como helados o bebidas con hielo.
Otra consecuencia de descuidar el cuidado de la salud dental en verano es el mal aliento. Si bien podemos atribuir esto a cambios en la dieta, también es causado por la acumulación de placa bacteriana.
Nuestros consejos para el cuidado dental en verano
Aunque el verano es una época de relajación y desconexión, cuidar los dientes aún es posible. A continuación se ofrecen algunos consejos que te ayudarán a mantener una buena salud bucal durante el verano.
Ten siempre un cepillo de dientes
Haz de tu cepillo de dientes un elemento básico en su kit de verano, junto con elementos esenciales como una toalla y gafas de sol. Durante el verano, nuestros horarios pueden ser impredecibles y es posible que no sepamos cuándo volveremos a casa. Al llevar tu cepillo de dientes contigo en todo momento, podrás cepillarte los dientes cuando sea necesario en cualquier baño.
Es una clínica dental muy familiar y cercana a sus paciente que busca la confianza.
Selecciona un día a la semana para priorizar tu salud bucal
Sugerimos dedicar un día a la semana a una rutina completa de higiene bucal, que incluya cepillado, enjuague y uso de hilo dental. Si bien se recomienda usar hilo dental a diario, entendemos que puede resultar más difícil durante el verano. Por ello, es importante priorizar esta revisión integral una vez por semana para evitar descuidar por completo la salud dental de tus dientes durante el verano.
Beber abundante agua
Una hidratación adecuada es crucial durante los meses más calurosos del año, ya que nuestro cuerpo requiere una ingesta adecuada de agua para funcionar de manera óptima. Esto incluye nuestra boca, ya que mantenerse hidratado ayuda a prevenir la sequedad bucal, que puede resultar incómoda y perjudicial para la salud de las encías.
Ciertas bebidas no son recomendables para nuestros dientes, como el té, el café o el vino, ya que pueden manchar el esmalte. Las bebidas alcohólicas y azucaradas también son muy perjudiciales para nuestra sonrisa. En Impress, le animamos a priorizar el agua como su opción de hidratación este verano, garantizando el cuidado dental más saludable para tus dientes.
Come frutas y verduras
El verano es sinónimo de disfrutar de alimentos ligeros y refrescantes como frutas y verduras, que no sólo nos ayudan a combatir el calor sino que también aportan numerosos beneficios para nuestra salud bucal. Las frutas y verduras, en general, son excelentes para la salud de las encías y el bienestar general. Algunas frutas, como el melón, son hidratantes y contribuyen a mantener la humedad en nuestra boca. Además, frutas como las manzanas pueden ayudar a limpiarnos los dientes rápidamente cuando estamos en movimiento. Aprovecha la abundancia de estas opciones nutritivas durante el verano para lucir una sonrisa saludable y vibrante.
La Dra. Eva Vara, dentista de confianza en Alcorcón, de la Clínica Dental Eva Vara somos expertos en tratamientos para tu salud dental. Para más información no duden en consultar nuestra Web.
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